最長笨象
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【轉貼】夫妻生活中的按摩技巧
夫妻生活中的按摩技巧
作者：不詳
性愛是人類正常的生理本能。和諧、適度的性愛不僅可增進夫妻間的感情，
還可促使彼此身心健康。夫妻生活中的相互按摩如能運用得當，對於性愛的和諧
及歡愉有相當重要的輔助作用。
性交前按摩
國際著名性心理專家泰特朗說：“愛侶在性交前按摩，可令男性增強性能力
及性欲，而對女性來說也很有效，可以幫助她們放下女性的矜持，充分享受性的
樂趣。”在我國古代性科學文獻中，歷來就強調夫妻在性交前需要有一個充裕的
從精神到形體的準備階段，不宜急下暴為。長沙出土的簡書《養生方》裡反復提
到“戲道”（即臨事前的準備動作），主張夫妻應該先撫摸和按摩，使精神集中
，並且指出了戲道的“五欲”作用和動作，目的在於引而不發，使雙方情欲漸漸
趨於同步。所謂“五欲”，即是指徐酚（即夫妻相互徐緩吻摩唇部、頰部、部、
肩部、胸部和臍部）、徐抱、徐毛（亦稱徐博，即以雙臂雙腿相抱相偎，且輕柔
纏繞擁摩）、徐操（輕操緩摩於胸部、背部、臀部等）、徐撼（徐緩搖摩胸部、
腹部、腿部、臀部等）五種方式。唐代孫思邈在繼承此類思想的基礎上，更明確
指出夫妻雙方在性欲未動時不宜交合，必須先徐徐嬉戲按摩，使精神和諧，情意
感動，方能起到“自強”的作用。他進一步指出，夫妻性交前的“撫摸、按摩之
道”，可“令人長生不老”。認為通過互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖
撼等“五徐”的戲道，可使雙方情動欲感，性交協調。這些在古代推崇的性交前
“情趣按摩”的房中術，迄今仍有實用價值和現實科學意義。
９５油按摩
瑪嘉烈‧泰素朗是美國一位著名的性治療專家，她推薦夫妻采用95油互相為
對方按摩。瑪嘉烈認為夫妻可以先來一段長時間的熱水浴，讓身心先松弛下來，
然後在進行性行為之前，花上一定時間互相用９５油為對方按摩。
９５油按摩的部位包括：一、腹部，即胸骨對下兩寸的地方，是人體神經腺
集中地，可用指尖輕揉。二、背部：讓對方俯臥床上，你輕輕跨坐上他的背，用
手由對方的頸部開始按摩，直至臀部，這樣可幫助對方松弛神經。三、臀部：用
手肘力壓對方臀部。四、腳部：用95油溫柔地擦對方的腳，別忘記腳趾之間的部
分也是很敏感的。五、大腿：用９５油有力地擦及拖長摩擦的動作，反復多次。
六、臉部：輕撫對方的臉部及前額，然後按摩對方的頭骨，猶如洗頭的動作。
ＰＣ肌按摩
ＰＣ肌，即恥骨尾骨肌，這是美國醫生凱格1952年首先提出的一種按摩方法
。因為ＰＣ肌的收縮能力與婦女在性交時能否達到高潮有直接關繫。通過按摩可
以加強PC肌的強度，提高肌肉的張弛自如程度，並且逐步達到隨意控制的地步，
這樣可以大大改善性生活質量。ＰＣ肌的按摩方法可借助器械或用手指按摩。每
天可進行兩次，每次１０分鐘左右。
穴位按摩
這是對女性性欲減退癥的一種按摩方法。所謂女性性欲減退癥，即是指生育
年齡夫婦婚居一起，女子３個月以上無主動的性要求，或者對其配偶的性愛行為
反應遲鈍、淡漠。據國外學者報道，已婚女性性欲減退者占３０%左右，比男性
多１倍，如果男子對女子經常進行有關穴位按摩，可使其性欲減退癥減輕或消失
。
穴位按摩的方法是：一、靈點按摩。靈點是指能激起性欲與性興奮的最有效
的體表穴位。女子發欲帶如耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等部位較
敏感，其靈點是“會陰”、“會陽”、“京門”等穴。按摩發欲帶時，男子宜徐
緩輕柔，使之有一種舒坦的感覺；按摩靈點時，可用指頭羅紋面按壓，以柔濟剛
，達到激動的效果。二、腰部按摩。取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手拇指緊
按同側腎俞穴，小幅度快速旋轉腰部，並向左右彎腰，同時雙手掌從上向下往返
摩擦，約２～３分鐘。以深部自感微熱為度，每天數次。三、神闕按摩。仰臥位
，兩腿分開與肩同寬，雙手掌按在神闕穴（臍的中間）上，左右各旋轉２００次
，以深部自感微熱為度，每天數次。上述三種穴位按摩，須穩妥進行，不可操之
過急，更須持之以恆，隻要堅持按摩治療，治愈有望。一旦治愈，就不必再按摩
了。
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女人可愛起來是超級可愛～
但討厭起來也是超級討厭～
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