蜘蛛侠
高級會員
UID 40913
精華
0
積分 67
帖子 237
閱讀權限 50
註冊 2009-10-24
來自 情色天堂
狀態 在線
|
展龜秘籍-增強你的性功能和持久力
先申明這是一篇關於性知識方面的文章，並非色情。是在別的論壇上看到的，想來應該對大家有點用處，所以轉了過來。
好了，廢話就不說了，看文吧：
引用：
《展龜篇》＝＝＝＝＝＝＝
註：飯後半小時內不能練第二步和第三步。具體的鍛煉所需時間與身體的強弱相關，自己把握。持以恆之，毅力要堅持，不要三天打魚，七天曬網。另外補充一點，開始時要順著步驟去做，呼吸貫穿了整個鍛煉法，所以先打好基礎，等全部練習完畢後，自己在日常中可結合實際情況練第二、三步。
（第一）充盈身體的血氣、及基本的日常呼吸法。
與身材或肌肉無關。人有生老病死，這是自然規律，但是保持好身心的健康，能延緩衰老，這是毫無疑問的。
人吃五穀雜糧，身體裡的血氣難免純駁參半，簡單說，就是容易齏亂失調導致疾病叢生。五俯六贓也因人的七情六慾，或多或少都有損傷，這是難免的。總不能都去做和尚吧？
充盈身體裡的血氣，滋潤五俯六贓，首先從呼吸法開始。一般的正常人都是順式呼吸，也就是胸腔呼吸。這樣的話，日子一長，肺部經常受摩擦，容易細胞衰老。而肺部有病的人，還這樣呼吸，那就更加的不好了。
一般的運動員，都會採取腹式呼吸。這種呼吸是腹部呼吸法：（鼓起－》吸氣，收縮－－》呼氣）
為什麼他們都用這種呼吸法呢？這樣做能在日常中每時每刻的按摩著腹部，大小腸和胃部都得到了鍛煉，消化吸收能力增強，食慾會有所增加，後天的營養轉化為精氣，也就更多！精氣一足，其它的臟腑也會受到影響，得到滋潤，逐漸地由虧損變得充盈。
剛開始會不習慣，但一星期左右，你就會發現，你已經習慣了這個呼吸法，不用去刻意，就自然而然的呼吸了，幾星期後，你就感覺食慾略有增加！
如果是腹部感覺悶漲，那就是太刻意的去呼吸，肌肉太緊繃，放鬆，自然的順著平時的呼吸節奏。
（第二）逆式腹部呼吸的基礎上，呼氣的引導。
以下內容需要回復才能看到
做完第一步後，你的精神不錯，精氣也較為充盈了。緊接著，你就要適當地引導呼氣。為什麼要這樣做呢？（我們反對練法輪ＸＸ，－卅－！），不要緊張，這不難，也不邪門。
一般正常情況下，你的身體血氣運轉都很平穩很安靜。注意，是指血氣。而緊張的時候或者運動、受到驚嚇時，呼吸一急促，血氣就會翻騰，祖國醫學認為人有精、氣、血，而西醫只提到精、血。其實氣與血兩者的相互依賴程度，比你想像中的密切地多。
氣與血都是人體生命活動中重要的物質基礎。它們之間的相互關係，可以概括為「氣為血之帥，血為氣之母」《內經》說：「人之所有者，血與氣耳。」氣與血的相同處是，都由人體之精（包括水谷之精和腎精）所化生。氣能生血、行血、攝血。
而我們要做的是，適當的把身體裡的血氣鼓蕩一下，至於為什麼要沒事找折騰，我就不多說明了，簡單地講就是適應的呼吸，能使血氣它較為迅猛地運轉沖刷全身！，你也知道劇烈運動後，感覺會很爽，得到了鍛煉…
但是，我們不需要這種機械式的運動來強身。我們只需要適當鼓蕩體內的血氣，１０ 分鐘就已經相當於機械運動的３０ 分鐘了。
深吸口氣，輕緩的呼氣，腹部略收，感覺呼出的氣帶動了腹部肌肉，所謂氣沉丹田，感覺呼出的氣最後停留在了腹部！，循環繼續，每天三次，每次１０分鐘！做完後，你會發覺頭有些暈暈的，甚至腹部有些麻有些汗，這就對了！做完後，感覺有些累，因為你剛相當於長跑了１千米。
歌唱家常用這種方法鍛練氣息，使之悠長渾厚！只不過他們都較為平緩地引導養足氣息，而我們則是要引導沖刷，目的不同。
這樣做，時間一久，腹部得到了加強訓練，而血氣也一部分停在了腹部，滋潤著腹部的經絡，左右兩邊的腎臟和肝贓，會得到血氣的滋潤沖刷！小腹這裡是人體全身經絡彙集的地方，所以很重要，具體不加詳述。
二星期之後，你會感覺，神清氣朗！腎臟主精，肝主血，它們得到了鍛煉和滋潤，虧損會得到恢復，腎臟和肝贓有病的朋友，會感覺疼痛，這是血氣衝擊病灶的正常反映，不必擔心，你需要去醫院檢查下身體。
如果感覺小腹火熱漲疼，請先停止引導，一般出現這樣的狀況是引導不當造成的，太過刻意去拉風般的呼氣，沒有順著節奏，不要急促的呼氣引導，要輕緩放鬆。
（第三）鍛煉已經有小成，呼氣引導吹陰囊。
經過以上兩個步驟之後，如果你沒有太多的損耗，比如說房事過多。那麼，你會感到身體精力充沛起來，以前疲乏無力的情況會有改善。眼睛不再暗淡無光，性慾會有些旺盛，因血氣過於旺盛，有些朋友日常中，會感覺煩躁，嘴唇很乾。
但是，我奉勸大家，先不要浪費精氣，身體的損耗需要一定的時間來改善！就算你感覺精神不錯，也不要這樣做，保持營養，保持一點點日常鍛煉，鞏固成果。
然後……接第三步：
大家都知道睪丸對男人來說，是非常重要的，啥也別說了，都明白，老年人經常按摩睪丸還能延年益壽雞巴回春呢，當然，還得看身體的實際情況了。
呵呵，有一些傢伙為了練就強悍的性能力，陰囊吊幾十斤的重物，哈哈，這種做法是愚蠢的，大家不要學啊，這類方法也許有效，但絕對不可以去嘗試！
這時的呼吸。每當吸氣時，輕提下陰囊，呼氣時，放鬆陰囊。
這個過程不用太刻意的！，你已經有前面的基礎，稍微一下就可以了，無須用力，一急，呼吸就喘了。每天三次，每次１０ 分鐘。
為什麼要這樣做呢？男人的腎臟與陰囊裡的睪丸是息息相關的。按摩陰囊就等於按摩腎臟，所以，這一步的目的，是為了充盈陰囊，使陰囊裡的睪丸蓬勃有活力！
當血氣略有一些抵達陰囊，就會產生一些激烈的反應。這個血氣不同於以前，是很精純充盈的血氣。它蘊藏的活力，讓陰囊裡的睪丸得到了刺激！它會變的活躍起來！
這個步驟，要求兄弟們注意。不要太過！感覺陰囊變地鼓漲，且持續了近１分鐘不松垂，就可以停下歇息一會！不是說一定要鼓起１分鐘，自己感到平靜的陰囊有了運動的變化就可以了，等陰囊再次松垂下來，繼續做，以１０分鐘為界。
注意了，鼓起不松垂就先停下。還有練１０分鐘就得停，欲速則不達！為了性福，忍耐幾天又何妨，呵呵。
這一步，大約一星期後，每當你呼氣的時候，就會感覺陰囊發漲發熱，有的兄弟陽氣足，還會感覺會陰，就是陰囊下面，會有陣陣刺痛！不要擔心！！
但是有了這個反應之後，就先暫時停止第三步的練習，改為平常的第一步日常腹部呼吸，不用引導吹陰囊了。
也不要擔心這個反應，這是精氣血衝擊會陰的正常反應，這是好事，證明你身體的精氣血已經很充盈了，這個時候，可以節制地恢復房事，只是不要太過就好。
到了這一步，兄弟們會覺得身體很舒爽，彷彿輕盈了不少，精神也很旺盛，性慾很強，急欲發洩，有的會覺得有些暴躁，想擊打物體。
注意：身體較強壯和沒有結婚的兄弟們，第三步稍微練下就行了，如果還天天多吹陰囊，得不到發洩，反而不利於身心健康。
所以，這第三步，身體較弱，平時縱慾過度的朋友，可以多練一點，至於陽痿，料想作用不大，但是對正常的男人，性功能方面會有所增強，這是我可以保證的方面，至於信不信，讓事實說話吧，我等著你來感謝我。
引用：
補遺：第三步練習幾星期後，遺精的問題會出現，這是正常的反應。如果遺精次數過多，那是你腎臟之前過虛的緣故，精關鬆動。可以在１０分鐘引導吹陰囊之後，做３分鐘以下２個步驟固精：
）臨睡前，做完第三步後，依舊平躺，雙腳分開腳趾抓地（就是彎曲的意思，一般湧泉和會陰容易洩露精氣，腳趾抓地，提肛能收緊），手兜住陰囊，深吸氣提肛收陰囊，呼氣不用管。你會感覺陰囊裡的睪丸隨著你的吸氣提肛而向上翻動。２分鐘。
）手順時針輕揉撫小腹，同時輕緩的腹式呼吸，使得先前下行的精氣回流到小腹。１分鐘，收工睡覺。
（第四步）日常的鞏固，和注意細節。
最後一步，可以說也很重要。
日常中，雖然你通過鍛煉，精神不錯，但也不要見美女就上，天天縱慾。這樣是不行的。
陰莖的保養：個人的清潔工夫要做足，鄙視三天洗一次澡的傢伙。沐浴能讓人的身體污垢排淨，舒活全身毛細血管，這點先不提，特別要提到的是，盡量用冷水洗陰莖。你可以洗熱水，洗完後，雞巴衝下涼水，陰囊喜涼，太熱的環境，姑且不說影響精子的活力，這個做法能使你的陰莖得到鍛煉，冬泳強身，那麼冷水洗雞巴就強雞巴了，汗，拗口。
還有就是如果包皮過長，那麼洗完澡要保持龜頭乾爽，不要沒檫干，裡面濕濕的隨它去。陰毛常剪短，總之，要保持乾爽、衛生。
內褲的選擇：很多朋友都喜歡穿很緊紮的內褲，認為對陰莖有幫助，或者這樣美觀方便，不會晃來晃去。這是錯的！！應該選較寬鬆一點的內褲，不要繃的緊緊的那種。具體原因不詳說明。
沐浴注意問題：沐浴露不要拿來洗龜頭，刺激性太強，疼痛只是一時，問題是這樣做對陰莖損害很大。
手淫問題：過多的手淫不好，也不能借助一些什麼油來搓，一概不要用，鬼才知道那裡面的化學成分是什麼來頭，唇膏８０％是豬油呢，沒聽說過嗎。
遺精問題：練到第三步後，因為精氣充足，會很容易遺精，所以在鞏固期間（約一個月），晚上臨睡前，避免看過多的Ａ片和黃書。不過遺出了也不必懊悔，總不能撐著吧，這也是正常的生理反應，順其自然。我的意思是說不要主動的刺激。
輔助鞏固的一些說明：
）你可以在每天晚上，臨睡前，手托住陰囊，中間三指輕輕的揉搓著睪丸，按摩它。使它經常得到一些簡單的運動和鍛煉。這對於，房事過多的朋友，會有幫助。
）按摩腳底，晚上睡覺前按摩下腳低，不要太用力，那裡彙集太多經脈。輕柔地按摩就可以了，可以強身。
引用：
《交合篇》＝＝＝＝＝＝＝
就是做愛訣竅。這裡面有一些細節，在這裡和兄弟們簡單的說一說。有助於加強持久度。
（第一）插入前，呼氣到陰囊（詳見第三步）
呼氣到陰囊，使睪丸得到刺激，蓬勃活力，陰囊的鼓漲，很容易就能使得射精的慾望得到了抑制！而精氣血充盈的陰囊，讓陰莖的堅挺得到了有力的支援。
一旦做愛的過程中，陰囊有所鬆弛，血氣將會躥回到整條陰莖上，使地快感神經空前敏感，馬上用手掐住陰囊上方，一手往下扯拉陰囊，停止動作，深吸口氣，呼氣繼續鼓蕩陰囊。使陰囊保持漲漲的狀態，讓它繼續支援陰莖的動作。
（第二）做愛的過程中，把握呼吸和節奏！
兄弟們如果在抽插的過程中，呼吸凌亂，和整個起伏的節奏相違背。那麼就很容易的早早射精，就算你經過了鍛煉，性功能得到了加強，也盡量隨之節奏做。雖然快感使得呼吸急促，也是可以做到的。
呼氣跟隨插入，吸氣抽出，或者幾次一呼，幾次一吸，自己把握，整個過程行雲流水，絲毫不亂，精神集中，快感強烈但又沒有急切的射精衝動，這樣才是雄風大展！！
（第三）做愛的姿勢，陰囊注意不要被壓到。
做愛的過程中，姿勢怎變化都行，但陰囊不要被壓迫到。
一壓迫，不暢通，不蓬勃，就容易射精。只能掐，不能壓。女方也可以揉搓陰囊，但不要捏睪丸。
（第四）腰腹不要太鬆弛，雙腿不要軟綿綿。
腰腹稍緊繃，能有力的支援陰莖的抽動，減少精神的疲乏鬆懈，雙腿軟棉無力，也不行，應該下半身稍緊繃，上半身放鬆。一般來說，一次做愛，等同於全身的劇烈運動，這話不假。
下身的適當緊繃，使的下半身的精氣血持續的高速運轉，有力的支援陰莖的持久活力。
要注意的是，腿也不要緊緊的繃住，不然，射精的那一剎那快感，有可能使兄弟你，腿抽筋！。適當就可以了。
總結：展龜篇第二、三步，不能在飯後半小時內進行。呼吸不能太刻意，傳說中的勿忘勿助，我們做不到，也無須做到，順其自然，輕緩徐進，就可以了。
[ 本帖最後由 lping 於 2010-1-9 21:48 編輯 ]
| 
猛兽易伏，人心难降；沟壑易填，人心难满! |
|
