sweetberry
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女性視角的綠帽教程（中度篇）
因為之前翻譯得比較倉促，小弟我在翻閱原文的過程中，發現中度（moderate）和重度（advanced）篇之後居然還有極度（extreme）篇，不過篇幅較短而且裏面內容大同小異。所以這次貼出中度篇，後續把重度篇和極限篇一起翻譯貼出，請各位多多包涵指教。
中度綠帽篇
一、讓你的丈夫穿上女士內褲
當你的綠帽丈夫正在沖澡的時候，為他挑選一條女士內褲，放在床上（或者其它他會看到的地方），旁邊留張字條，寫上“我想看看你穿上它的樣子”類似的話。此種玩法配合貞操鎖效果更佳。
如果想增強羞辱感，你可以向他詳細說明為什麽你想要他穿上女士內褲。在他能接受的程度內盡可能的嚴厲一些：“既然你沒有一根像個男人樣的雞巴，那就該像個女生一樣穿條可愛的粉紅蕾絲內褲，對吧？”他會感到羞辱的熾熱感，但最終會被欲望征服。
二、為你的丈夫選購女士內褲
當你的丈夫真正穿上女士內褲以後，你可以帶他一起去商場選購一條真正屬於他的女士內褲，這樣可以增強羞辱感。維多利亞的秘密是最簡單的選擇。如果他能接受公開羞辱的話，記得一邊評論：“這件性感的小內褲真是太適合你啦！”銷售小姐基本都會附和你說的話，接下來你可以讓銷售小姐幫忙一起為你的丈夫挑選一條性感內褲。
三、把丈夫的雞巴鎖上
一個男人如果失去對自己的雞巴和射精的控製權，是非常羞辱的一件事。為他買一個貞操鎖，把他的雞巴鎖起來，然後將鑰匙掛在你的胸前。這樣他會時刻記住你是掌控者，掌控著他射精的權力，他要想射精的話，必須在你面前做個乖孩子。
想要更進一步，你可以經常提醒他鎖住雞巴的原因。
你可以這樣開始:“你的雞巴太小，沒法讓我快樂，所以我要把它鎖起來。”
或者是:“你的雞巴不能讓我快樂，憑什麽讓你快樂？”
四、和情人做你不會和丈夫做的事
不管你相信與否，其實你很可能自發地這樣做了。當一個男人讓你得到了你多年未曾經歷的體驗，為了取悅他你會願意做出更多讓步。
你有很多種選擇。如果你從沒給丈夫做過口交，那就激情地為情人口交吧。數量驚人的女性體驗第一次肛交的對象都是情人，而不是丈夫。總之不管你決定做什麽，重點是讓你的丈夫知道你在和情人做這些事。如果這些事是你的丈夫一直渴望卻從未得到過的，效果特別好。如果他曾為了肛交糾纏過你很久，你可以明確告訴他，你只會把屁眼撅給情人肏，因為他性能力更強。
五、和丈夫分享受孕幻想
妻子被另一個男人下種受孕是綠帽終極羞辱。雖然我並不推薦一路走到黑讓別人真的把你肚子搞大（如果你的丈夫沒有生育能力，你們可以談談這種選擇），但與他分享一些受孕幻想是沒有壞處的。
你也許會發現受孕幻想會讓你們都感到興奮，即使這對丈夫來說只是一種愉快的羞辱，這也是值得的。理想情景是當你們都赤身裸體地在床上依偎嬉鬧時，一邊握住他的雞巴輕柔地擼動，一邊親吻他的脖頸在他耳邊輕語，盡情地分享你大膽的幻想。
“老公，我想把避孕藥停掉，今後你不要再內射了，我只想懷他的孩子。”
“親愛的，我要給別的男人生孩子。”
“親愛的，很快我就要被他下種，肚子就會鼓起來啦。他會搞大你老婆的肚子，我會懷上他的孩子。”
六、讓你的丈夫在旁觀看，但不能手淫。
如果你的丈夫和大多數綠帽一樣，他會急切地想要觀看你被爆肏的場景，看著另一個男人的雞巴塞滿你的小屄時打飛機。
不要讓他得到這種快感。
可以讓他觀看，但禁止他手淫。如果他違反命令，就用貞操鎖鎖住他的雞巴。
更棒的是，把可以將他綁在椅子上，同時觀看性愛的視野非常好。他的手被反綁在後，被眼前的景象刺激到極致但做不了任何事情。如果想讓他更痛苦一些，你可以先把他弄硬以後再綁起來，然後丟下他到床上和你的情人幹到天翻地覆，留他在一邊觀看。
七、讓丈夫通過電話聽你與情人做愛
你可以開一間房或是去情人家，然後給你的丈夫打電話。打開免提但是將他靜音，這樣他能聽到，但你們不會受他影響。接下來就盡情享受另一個男人的雞巴為你帶來的一晚上的歡愉吧！
你可以裝作丈夫不在身邊的樣子，甚至可以加點戲碼，因為後者的羞辱性更強。你可以呻吟得更大聲，給情人口交時發出比平時更激烈的聲音。如果丈夫比較受用的話，可以加入一些語言刺激，比如:“你的雞巴比我老公的大多了”、“你的雞巴肏得比我老公爽多了”、“親愛的我好想你的大雞巴，趕快插進來吧”。這些都是很好的方式來提醒你的丈夫，這就是為什麽另一個男人在肏他的妻子，而他只能待在家裏的原因。
八、讓你的丈夫對情人表示感謝
讓綠帽丈夫因為另一個男人肏他的妻子而表達謝意有很強的羞辱性。特別是還要強迫他解釋清楚為什麽另一個男人占領了他在床上的位置，他還要心懷感激的原因。
在大多數綠帽關系中，妻子和其他男人做愛是因為丈夫無法滿足她所有的性需求。如果你們也是這種情況，因為情人給了妻子他給不了的一切，所以丈夫要向情人表示感謝的時候，會感到更深的羞辱。這種玩法略有風險，在你提出這種要求的時候請確保他能承受的了。
九、讓你的丈夫去求情人來肏你
只要你和情人在一起的時候，你的綠帽丈夫就會感到無比興奮。如果允許他觀看你和情人親熱或前戲的話，他會加倍興奮。你可以利用這一點來羞辱你的丈夫。當情人的雞巴就在你小穴洞口前面時，讓你的丈夫請求情人把雞巴插進去。
當你的丈夫已經興奮到這種程度，這世界上他唯一想要看到的就是你和情人性交的場景。要讓他明確地說出來，求著情人肏你。他必須一字不差地按你要求來做。讓他一遍又一遍地請求，說他想要別的男人肏他的妻子，因為自己是個性無能的男人。
十、讓你的丈夫給情人跑腿做事
邀請你的情人到家裏來肏你，但不讓你的丈夫觀看，而是讓他離開去給情人跑腿。如果情人的車該洗了，那就讓丈夫去給情人洗車，你和情人做愛。去幹洗店給情人取衣服也很好。總之越卑微的事情，羞辱效果越好。
如果想效果更強一點，可以在你和情人做愛之後讓丈夫進入臥室。他走進來會看到你和情人正光著身子抱在一起。通常這時候你會獎勵他一次射精或是舔你被肏過的屄，但這次你讓他再出門一趟，並告訴他走後你和情人會再幹一炮。
十一、和情人來一次浪漫的度假旅行
通常情況下，度假旅行是屬於你和丈夫的，也正是如此，和情人一起旅行是對綠帽丈夫的羞辱。但我並不特別推薦這麽做，除非你真的很喜歡這個情人，並且你們除了做愛還能一起做些其他事情。
剛開始你們可以離開一周時間。選一家以浪漫著稱的酒店（精致的豪華酒店永遠是個好選擇），打包帶上很多性感的衣服和內衣，讓丈夫明白你們離開的這段時間裏會有大量時間是在與情人做愛。你甚至可以讓丈夫幫你打包這些東西。
到了地方，就把它當做一次平常的假期吧，好好享受浪漫氣氛和激情性愛。享受和你（最好是）傾心的男人一起度過的全新體驗，至少在性愛方面。如果想要增強羞辱度，你可以多聯系你的丈夫。比如發短信告訴他你剛進行了一次很棒的性愛，或是讓他通過電話聽你們做愛的過程，甚至可以拍下做愛時的照片發給他。
十二、吃下情人的精液，但不吃丈夫的
男人喜歡女人吃下他們的精液。用這種調皮的方式來羞辱你的丈夫吧。你可以在丈夫觀看做愛時吃下情人的精液。如果不巧你吃下了丈夫的精液，要嚴肅地告訴他你不會再吃他的精液了，今後只有情人有資格射進你的嘴裏並且吃掉。
或許你會覺得這件事有點惡心（不少人都這麽覺得）。如果你真的這麽想，不妨偶爾這麽做一次，既能讓情人感到興奮，也能讓丈夫感到羞辱。如果你從未吃過綠帽丈夫的精液，想象一下你讓另一個男人射精在你嘴裏並吞下去的時候，丈夫會是什麽感受。
十三、與情人共度情人節
一般情況下情人節肯定是你和丈夫共同度過的。你可以考慮跟你的情人一起過，這會對綠帽丈夫帶來很大的羞辱感。在這種情景裏有很多樂趣點。
情人節前夕，和丈夫一起去商場選購一些你穿給情人的內衣。對丈夫說只有能讓你高潮的男人才有資格和你共度一年中最浪漫的節日。你可以邀請情人到家裏來，讓綠帽丈夫為你們兩人服務（給你們端茶倒酒，拿巧克力等等）。
你也可以和情人來一次浪漫的晚餐約會，晚上入住酒店，讓丈夫獨自在家想象著你們要做的事。把情人節從一個夫婦共度的傳統節日變成你和情人的約會，這種顛覆充滿了對丈夫的羞辱。
十四、讓你的丈夫為你物色情人
現代社會，在網上找個男人做愛再簡單不過了，這也意味著你的丈夫可以替你找。整個過程對於丈夫而言會是一種幸福的痛苦。你可以告訴丈夫你的要求，或者讓他自己決定。不管怎樣，他都要花費好幾個小時甚至幾天，考慮讓哪個男人來肏自己的妻子，使妻子獲得自己永遠給不了的高潮。
當丈夫與其他男人聯系時，要讓他明確告訴對方他要找一個男人來肏他的妻子，因為他自己性無能。這會讓他與每一個潛在對象的互動都變得具有羞辱性。你得確保他別選個不靠譜的人，這場搜尋結束後，你會擁有一個新的男人與你做愛，而你的丈夫也會受到相應的羞辱。
十五、讓丈夫親口承認他的雞巴不合格
把你的丈夫帶到臥室並讓他脫光，你也在他身邊脫光衣服（或只穿內衣）並把他弄硬。讓他躺下而你在一旁親吻、摩挲著他，讓他漸漸地充滿欲望。
當他的欲望變得狂野時，你緊貼在他身邊，用手握住他的雞巴。溫柔地用你的手指纏繞他的龜頭，感受他愉悅的顫抖。這裏目標是為了讓你的丈夫達到興奮狀態，可以欣然承認他的雞巴不夠優秀，無法滿足你（即使實際情況可能並非如此）
接下來你可以使用任何你喜歡的方式了。我推薦采取溫柔，緩慢而感性的方式。你可以輕咬他的耳垂，慢慢地愛撫著他的雞巴，在他耳邊輕輕地說:“你不覺得我需要一根比你更大，更強的雞巴嗎？”你可以告訴他你渴望某個前男友那樣的雞巴尺寸。他可能需要一些時間回過神來，但很快他就會急切地承認他的雞巴對你而言是不夠的。
十六、雞巴對比
這種玩法僅適用於綠帽丈夫和情人的雞巴之間存在明顯尺寸差異的情況（實際情況不一定總是如此）。如果它們之間確實差異很大，這是一種效果拔群的羞辱方式。
首先用你們喜歡的方式讓情人的雞巴勃起（親吻、手活或口交等等），讓綠帽丈夫看著手淫，但不可射精。當兩人都充分勃起後，讓丈夫和情人貼近站立，使對比更加明顯。
分別將他們兩人的雞巴捧在手掌上，跪坐在他們兩人中間效果最好。這樣你的綠帽丈夫不得不低頭看著你和你情人的雞巴，告訴他這就是為什麽他沒有資格肏你的原因。
語言是重要的要素。你要詳細地告訴他不配肏你的原因，不光要展示出來，還要用話語告訴他。你可以問他問題，要他必須回答。例如:“你現在明白為什麽你的雞巴不配插進我的屄裏了嗎？”
另外這樣做的時候采取跪姿是必要的，因為這樣可以迫使丈夫看著你為情人口舌服務。將情人的雞巴吞入口中，用舌頭裹舐龜頭，問你的丈夫是否感到嫉妒。然後告訴他只有像情人這樣漂亮的大雞巴才配得到你的口舌侍奉。
十七、讓丈夫去屋外觀看
這種玩法其實很簡單明了：把丈夫趕出房子，而你享受著情人的大雞巴。只允許他透過窗戶觀看。
這種玩法的作用是多層面的。第一，你剝奪了他親自在場觀賞的樂趣；第二，你迫使他像一個偷窺狂一樣在房外偷看，他還須小心翼翼，想著自己會不會被別人逮到，特別是在他一邊看一邊手淫的時候（你應該鼓勵他這麽做）。
如果你想讓這種玩法更有趣一些，可以找一個對你們這種綠帽遊戲毫不知情的男人來做，如果是丈夫的朋友就更棒了。先讓丈夫出門，讓他的朋友以為他短時間不會回家。然後施展你的誘惑力勾引這位朋友幹你，而這一切都被屋外的偷窺狂丈夫盡收眼底。
十八、讓丈夫為你和情人按摩
幾乎可以肯定的是你的綠帽丈夫是樂於為你按摩的（如果不是的話，那就訓練他吧，因為真的很棒）。但他可能不會樂意為你的情人按摩。實際上他會覺得這麽做很恥辱。
你可以嘗試設計一個簡單的情景。你和情人坐在沙發上看電影，讓丈夫坐在地板上。讓丈夫為你們做足底按摩。他可以先從你開始，但他仍然不得不為情人服務。
想要羞辱性更強些，你可以在丈夫為你按摩足底的時候和情人親熱。看起來就像是他的按摩挑起了你對另一個男人的情欲。
如果你想改變按摩部位，那就做吧。你可以讓你的丈夫變成你的私人按摩師。讓他先為你和情人做個背部按摩，再觀看你們做愛。
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